Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Блог

Wellness Günlüğü

Нашите последни уелнес истории.

13 Nisan 2026

Boyun Fıtığında Güvenli Dokunuş

Servikal disk hernisinde masajın sınırları, kola yayılan uyuşmanın anlamı ve güvenli uygulama koşulları.

Прочети повече
27 Nisan 2026

Babaeski'nde tükenmişlik sendromunda mola kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Tükenmişlik; duygusal tükenme, işten uzaklaşma ve başarı hissinde düşüşle seyreder. Bedende kronik kas gerginliği ve uyku bozukluğ

Прочети повече
13 Nisan 2026

Masajın Psikolojik Faydaları: Dokunuşun Sinir Sistemine Etkisi

Masajın kaygı, stres ve ruh hâli üzerindeki araştırmalarla desteklenen etkileri ve gerçekçi beklenti.

Прочети повече
01 Şubat 2026

Miyofasyal ağrı ve tetik noktalar: seans nasıl geçer?

Tetik noktalar, kas içindeki gergin bantlarda oluşan hassas odaklardır. Bastırıldığında sadece o noktada değil, uzağa yayılan tanı

Прочети повече
11 Nisan 2026

Siyatik Ağrısında Destekleyici Bakım

Siyatik sinirinin sıkışmasında masajın rolü, piriformis kası ve hangi bulgularda masaj yapılmaması gerektiği.

Прочети повече
02 Mart 2026

Pınarhisar'da kronik yorgunlukta enerji yönetimi kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Dinlenmekle geçmeyen, aylardır süren yorgunlukta beden enerji bütçesini yönetmekte zorlanır. Aşırı zorlama tabloyu…

Прочети повече
11 Nisan 2026

Fibromiyaljide Masaj: Baskı Neden Hafif Olmalı?

Fibromiyaljide yaygın ağrı hassasiyeti, masajın doğru baskı seviyesi ve seans planlaması.

Прочети повече
03 Nisan 2026

Diz çevresi kas dengesinde masaj: seans nasıl geçer?

Diz ağrısının önemli kısmı dizin kendisinden değil, çevresindeki kas dengesizliğinden kaynaklanır: kısalmış uyluk arkası, zayıf iç

Прочети повече
11 Nisan 2026

Donuk Omuz (Adeziv Kapsülit): Hangi Evrede Ne Yapılır?

Donuk omuzun üç evresi, her evrede masajın yeri ve zorlamalı esnetmenin neden zararlı olduğu.

Прочети повече

233 yazıdan 55–63 arası