Donuk omuz, omuz eklem kapsülünün kalınlaşıp büzüşmesiyle hareketin ciddi biçimde kısıtlandığı bir durum. Kendine has bir seyri var ve müdahalenin zamanlaması sonucu belirliyor.
Üç evre
Donma evresinde ağrı ön plandadır ve hareket giderek azalır. Donmuş evrede ağrı geriler ama kısıtlılık en üst düzeydedir. Çözülme evresinde hareket yavaşça geri gelir.
Bu süreç toplamda 1–3 yıl sürebilir. Evreyi bilmeden yapılan müdahale faydadan çok zarar verir.
Uygulanmayanlar
- Zorlamalı, ağrı sınırını aşan esnetme
- Ani çekme hareketleri
- Ağrılı evrede yoğun mobilizasyon
- Hekim değerlendirmesi olmadan yoğun program
Masajın yeri
Ağrılı donma evresinde zorlamalı esnetme kesinlikle yapılmaz; kapsülü daha da irrite eder ve süreci uzatır. Bu evrede yalnızca çevre kaslara hafif gevşetici çalışma uygulanır.
Donmuş ve çözülme evrelerinde omuz çevresi kaslarına yönelik çalışma, fizyoterapi egzersizlerini destekleyebilir. Ancak hareket açıklığını geri kazandıran şey masaj değil, düzenli egzersizdir.
Tıbbi sorumluluk reddi: Loca Spa Masaj bir masaj ve hamam işletmesidir, tıbbi kuruluş değildir. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için önce hekiminize başvurun.
Kimlerde daha sık görülür?
Diyabet hastalarında belirgin biçimde daha sık ve daha inatçı seyreder. Tiroid hastalıkları ve uzun süreli hareketsizlik de risk artırır.
Omuz ağrısıyla birlikte hareket kısıtlılığı başladıysa erken hekim değerlendirmesi süreci kısaltır.
Omuz bölgesi değerlendirmesi
Şikâyetinizi anlatın, size uygun olup olmadığını birlikte değerlendirelim. Kırklareli merkezdeyiz.