Siyatik bir hastalık değil, bir belirti: siyatik sinirinin baskı altında kalması. Kaynağı bel fıtığı olabilir, kalçadaki piriformis kası olabilir. Masajın işe yarayıp yaramaması tam olarak buna bağlı.
İki farklı kaynak, iki farklı sonuç
Ağrı bel fıtığından kaynaklanıyorsa sinir kökü omurga içinde baskı altındadır. Masaj bu baskıyı kaldıramaz; yalnızca eşlik eden kas spazmını azaltmaya yardımcı olabilir.
Ağrı piriformis sendromundan kaynaklanıyorsa durum farklıdır. Kalçadaki bu kas kasıldığında altından geçen siyatik sinirini sıkıştırır. Burada kası gevşetmek doğrudan rahatlama sağlayabilir.
Günlük hayatta yükü azaltanlar
- Uzun oturuşlarda saatte bir ayağa kalkmak
- Arka cepte cüzdan taşımamak
- Kalçayı günde 2 kez esnetmek
- Sert zeminde uzun süre durmamak
- Kilo yönetimi
Uygulamada ne yapılır?
Piriformis kaynaklı tabloda kalça derinliğindeki kaslara ölçülü baskı, gluteal bölgeye ve bacak arkasına gevşetici çalışma uygulanır. Medikal Masaj bu iş için uygundur.
Ağrının yayıldığı hattın üzerine doğrudan derin baskı uygulanmaz — sinir zaten irrite hâldedir, üzerine baskı tabloyu kötüleştirir.
Tıbbi sorumluluk reddi: Loca Spa Masaj bir masaj ve hamam işletmesidir, tıbbi kuruluş değildir. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için önce hekiminize başvurun.
Ne zaman masaj değil, hekim
Ayak bileğini kaldıramama, ayak başparmağında güç kaybı, iki bacakta birden uyuşma ya da idrar-gaita kontrolünde değişiklik acil bulgulardır.
Bu belirtiler varken masaj düşünülmez; vakit kaybetmeden hekime başvurulmalıdır.
Siyatik değerlendirmesi
Şikâyetinizi anlatın, size uygun olup olmadığını birlikte değerlendirelim. Kırklareli merkezdeyiz.