Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Blog

Wellness Günlüğü

Masaj, hamam ve cilt bakımı üzerine notlar.

Kırklareli’nde Masaj: Şehrin Temposundan Çıkmanın En Kısa Yolu
20 Temmuz 2026

Kırklareli’nde Masaj: Şehrin Temposundan Çıkmanın En Kısa Yolu

Kırklareli merkezde masaj ararken nelere dikkat etmeli? Masaj türleri, süreler, hijyen ve randevu ipuçlarıyla kapsamlı bir yerel r

Devamını Oku
Kese ve Köpük: Türk Hamamı Ritüelinin Adım Adım Anlatımı
18 Temmuz 2026

Kese ve Köpük: Türk Hamamı Ritüelinin Adım Adım Anlatımı

Göbektaşında ısınmadan köpük masajına kadar geleneksel Türk hamamı ritüelinin her adımı, süreleri ve sonrasında cildinize olanlar.

Devamını Oku
Sıcak Taş Masajı: Bazalt Taşlar Kaslarda Ne Yapar?
16 Temmuz 2026

Sıcak Taş Masajı: Bazalt Taşlar Kaslarda Ne Yapar?

Isıtılmış bazalt taşlarla uygulanan sıcak taş masajının çalışma prensibi, kimlere uygun olduğu ve seans sırasında yaşananlar.

Devamını Oku
Aromaterapi Masajı: Hangi Yağ Hangi Şikâyete İyi Gelir?
14 Temmuz 2026

Aromaterapi Masajı: Hangi Yağ Hangi Şikâyete İyi Gelir?

Lavanta, okaliptüs, biberiye ve portakal yağının masajdaki rolü; uyku, stres, baş ağrısı ve kas yorgunluğuna göre yağ seçimi.

Devamını Oku
Boyun ve Omuz Ağrısı: Masaj Nerede İşe Yarar, Nerede Yaramaz?
12 Temmuz 2026

Boyun ve Omuz Ağrısı: Masaj Nerede İşe Yarar, Nerede Yaramaz?

Ekran başında geçen günlerin yarattığı boyun–omuz gerginliğinde masajın etkisi, sınırları ve ne zaman hekime gitmek gerektiği.

Devamını Oku
Derin Doku Masajı Acıtır mı? Baskı Seviyesi Üzerine Dürüst Bir Yazı
10 Temmuz 2026

Derin Doku Masajı Acıtır mı? Baskı Seviyesi Üzerine Dürüst Bir Yazı

“Ne kadar acırsa o kadar iyi” doğru mu? Derin doku masajında baskı seviyesi, tolere edilebilir sınır ve seans sonrası ağrı.

Devamını Oku
Refleksoloji: Ayak Tabanındaki Haritayı Anlamak
08 Temmuz 2026

Refleksoloji: Ayak Tabanındaki Haritayı Anlamak

Refleksolojinin çalışma mantığı, ayak tabanı bölgeleri, kimlere iyi geldiği ve bilimsel olarak neyi vaat edip neyi etmediği.

Devamını Oku
Lenf Drenaj Masajı: Ödem, Şişlik ve Hafifleme
06 Temmuz 2026

Lenf Drenaj Masajı: Ödem, Şişlik ve Hafifleme

Manuel lenf drenajının çalışma prensibi, ödem ve şişlik üzerindeki etkisi, uygulama sıklığı ve dikkat edilmesi gerekenler.

Devamını Oku
Sporcu Masajı: Antrenman Öncesi mi, Sonrası mı?
04 Temmuz 2026

Sporcu Masajı: Antrenman Öncesi mi, Sonrası mı?

Müsabaka öncesi, sonrası ve toparlanma dönemlerinde sporcu masajının farklı amaçları, süreleri ve teknik farkları.

Devamını Oku

233 yazıdan 1–9 arası