Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Блог

Wellness Günlüğü

Нашите последни уелнес истории.

02 Mart 2026

Kaynarca'da miyofasyal ağrı ve tetik noktalar için gerçekçi beklenti rehberi

Tetik noktalar, kas içindeki gergin bantlarda oluşan hassas odaklardır. Bastırıldığında sadece o noktada değil, uzağa yayılan tanı

Прочети повече
03 Nisan 2026

Tenisçi dirseğinde yumuşak doku çalışması: ne yapar, ne yapmaz?

Dirseğin dış yüzündeki tendonların tekrarlayan zorlanmayla yıpranmasıdır. Tenis oynamayanlarda da sık görülür; asıl neden tekrarla

Прочети повече
04 Şubat 2026

Kırklareli Merkez'de yaşlılıkta güvenli masaj: ne yapar, ne yapmaz?

İleri yaşta cilt incelir, damar kırılganlığı artar, kemik yoğunluğu azalır. Masaj mümkündür ama teknik ve baskı buna göre…

Прочети повече
05 Mart 2026

Eklem hareket açıklığı: seans nasıl geçer?

Eklem hareketinin kısıtlanması her zaman eklemden kaynaklanmaz; çevredeki kas ve fasya kısalığı çoğu zaman asıl…

Прочети повече
06 Nisan 2026

Babaeski'nde spor sonrası toparlanmada masaj için gerçekçi beklenti rehberi

Antrenman sonrası masajın amacı kası gevşetmek değil, dolaşımı artırıp metabolik atıkların uzaklaştırılmasını ve tonusun normale d

Прочети повече
07 Şubat 2026

Masaj ve kan dolaşımı için gerçekçi beklenti rehberi

Masaj sırasında dokuya uygulanan mekanik basınç kılcal damarlarda geçici bir akış artışı yaratır; bölgesel ısınma ve kızarıklık bu

Прочети повече
08 Mart 2026

Pınarhisar'da bağışıklık ve düzenli bakım için gerçekçi beklenti rehberi

Bağışıklığın temeli uyku, beslenme ve harekettir. Masajın buradaki rolü doğrudan değil, dolaylıdır: stres ve uyku…

Прочети повече
09 Nisan 2026

Masaj ve kan dolaşımı kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Masaj sırasında dokuya uygulanan mekanik basınç kılcal damarlarda geçici bir akış artışı yaratır; bölgesel ısınma ve kızarıklık bu

Прочети повече

233 yazıdan 226–233 arası