Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Блог

Wellness Günlüğü

Нашите последни уелнес истории.

20 Mart 2026

Kronik bel ağrısında masaj: ne yapar, ne yapmaz?

Üç aydan uzun süren bel ağrısında doku hasarı çoğu zaman iyileşmiştir; devam eden şey ağrı sisteminin duyarlılaşması ve kasların k

Прочети повече
21 Nisan 2026

Pınarhisar'da varis şikâyetinde nelere dikkat edilmeli için gerçekçi beklenti rehberi

Varis, toplardamar kapakçıklarının yetersizliğiyle kanın bacaklarda göllenmesidir. Bu tabloda masaj kararı dikkatle…

Прочети повече
22 Şubat 2026

Masaj ve kan dolaşımı: ne yapar, ne yapmaz?

Masaj sırasında dokuya uygulanan mekanik basınç kılcal damarlarda geçici bir akış artışı yaratır; bölgesel ısınma ve kızarıklık bu

Прочети повече
23 Mart 2026

Kofçaz'da kifoz ve duruş bozukluğunda masaj: ne yapar, ne yapmaz?

Öne eğik omuz ve kamburlaşmada göğüs ön kasları kısalır, sırt kasları aşırı gerilir. Bu ikili, duruşu kendi kendine besleyen bir d

Прочети повече
24 Nisan 2026

Uyku kalitesi ve masaj: seans nasıl geçer?

Uykuya dalamamak ile gece 3'te uyanmak farklı sorunlardır ama ortak paydaları aynı: gün boyu inmeyen bir uyarılmışlık…

Прочети повече
25 Şubat 2026

Kavaklı'da gençlerde duruş alışkanlığı kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Büyüme çağında hızlı boy uzaması, ağır çanta ve uzun ekran süresi duruş alışkanlıklarını kalıcı biçimde…

Прочети повече
26 Mart 2026

Gençlerde duruş alışkanlığı için gerçekçi beklenti rehberi

Büyüme çağında hızlı boy uzaması, ağır çanta ve uzun ekran süresi duruş alışkanlıklarını kalıcı biçimde…

Прочети повече
27 Nisan 2026

Büyükkarıştıran'da kas tonusu ve esneklik kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Esneklik yalnızca kasın uzayabilmesi değil, sinir sisteminin o uzamaya izin vermesidir. Koruyucu tonus yüksekse kas gerilmeye…

Прочети повече
01 Şubat 2026

Eklem hareket açıklığı için gerçekçi beklenti rehberi

Eklem hareketinin kısıtlanması her zaman eklemden kaynaklanmaz; çevredeki kas ve fasya kısalığı çoğu zaman asıl…

Прочети повече

233 yazıdan 217–225 arası