Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Блог

Wellness Günlüğü

Нашите последни уелнес истории.

11 Mart 2026

Kavaklı'da ödem ve şişlik yönetimi ve hekime ne zaman başvurmalı?

Lenf sisteminin pompası yoktur; hareketle ve kas kasılmasıyla çalışır. Hareketsizlik bu akışı yavaşlatır ve sıvı dokularda…

Прочети повече
12 Nisan 2026

Skolyozda destekleyici masaj ve hekime ne zaman başvurmalı?

Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesidir. Eğriliğin bir tarafındaki kaslar sürekli gerilir, diğer tarafındakiler kısalır; bu asi

Прочети повече
13 Şubat 2026

Büyükkarıştıran'da kronik bel ağrısında masaj: seans nasıl geçer?

Üç aydan uzun süren bel ağrısında doku hasarı çoğu zaman iyileşmiştir; devam eden şey ağrı sisteminin duyarlılaşması ve kasların k

Прочети повече
14 Mart 2026

Spor sonrası toparlanmada masaj hakkında sık sorulan sorular

Antrenman sonrası masajın amacı kası gevşetmek değil, dolaşımı artırıp metabolik atıkların uzaklaştırılmasını ve tonusun normale d

Прочети повече
15 Nisan 2026

Kaynarca'da vardiyalı çalışanlarda uyku düzeni için gerçekçi beklenti rehberi

Vardiyalı çalışma biyolojik saati sürekli bozar. Beden hangi saatte uyanık olacağını şaşırır; kas gerginliği ve yorgunluk…

Прочети повече
16 Şubat 2026

Yaşlılıkta güvenli masaj hakkında sık sorulan sorular

İleri yaşta cilt incelir, damar kırılganlığı artar, kemik yoğunluğu azalır. Masaj mümkündür ama teknik ve baskı buna göre…

Прочети повече
17 Mart 2026

Kırklareli Merkez'de bel fıtığında masajın yeri: seans nasıl geçer?

Bel fıtığında diskin dışa taşan kısmı sinir kökünü sıkıştırır. Bedenin buna verdiği ilk yanıt çevredeki kasları kilitlemektir; ağr

Прочети повече
18 Nisan 2026

Ödem ve şişlik yönetimi için gerçekçi beklenti rehberi

Lenf sisteminin pompası yoktur; hareketle ve kas kasılmasıyla çalışır. Hareketsizlik bu akışı yavaşlatır ve sıvı dokularda…

Прочети повече
19 Şubat 2026

Babaeski'nde boyun düzleşmesinde kas gevşetme için gerçekçi beklenti rehberi

Boyun omurgasının doğal öne kavsi azaldığında yük dağılımı bozulur; kaslar bu dengesizliği sürekli telafi etmeye çalışır ve kronik

Прочети повече

233 yazıdan 208–216 arası