Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Blog

Wellness Günlüğü

Masaj, hamam ve cilt bakımı üzerine notlar.

02 Mart 2026

Boyun fıtığında güvenli dokunuş için gerçekçi beklenti rehberi

Boyunda omurilik ve sinir kökleri çok dar bir kanaldan geçer, vertebral arter de buradan ilerler. Bu yüzden boyun bölgesinde zorla

Devamını Oku
03 Nisan 2026

Babaeski'nde postür düzeltme çalışmaları hakkında sık sorulan sorular

Duruş bir irade meselesi değil kurulum meselesidir. Masa, ekran ve koltuk yanlışsa beden birkaç dakika içinde eski hâline…

Devamını Oku
04 Şubat 2026

Tenisçi dirseğinde yumuşak doku çalışması: seans nasıl geçer?

Dirseğin dış yüzündeki tendonların tekrarlayan zorlanmayla yıpranmasıdır. Tenis oynamayanlarda da sık görülür; asıl neden tekrarla

Devamını Oku
05 Mart 2026

Pınarhisar'da ödem ve şişlik yönetimi kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Lenf sisteminin pompası yoktur; hareketle ve kas kasılmasıyla çalışır. Hareketsizlik bu akışı yavaşlatır ve sıvı dokularda…

Devamını Oku
06 Nisan 2026

Miyofasyal ağrı ve tetik noktalar: ne yapar, ne yapmaz?

Tetik noktalar, kas içindeki gergin bantlarda oluşan hassas odaklardır. Bastırıldığında sadece o noktada değil, uzağa yayılan tanı

Devamını Oku
07 Şubat 2026

Kofçaz'da kronik bel ağrısında masaj ve hekime ne zaman başvurmalı?

Üç aydan uzun süren bel ağrısında doku hasarı çoğu zaman iyileşmiştir; devam eden şey ağrı sisteminin duyarlılaşması ve kasların k

Devamını Oku
08 Mart 2026

Bel fıtığında masajın yeri için gerçekçi beklenti rehberi

Bel fıtığında diskin dışa taşan kısmı sinir kökünü sıkıştırır. Bedenin buna verdiği ilk yanıt çevredeki kasları kilitlemektir; ağr

Devamını Oku
09 Nisan 2026

Kavaklı'da miyofasyal ağrı ve tetik noktalar kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Tetik noktalar, kas içindeki gergin bantlarda oluşan hassas odaklardır. Bastırıldığında sadece o noktada değil, uzağa yayılan tanı

Devamını Oku
10 Şubat 2026

Siyatik ağrısında destekleyici bakım: seans nasıl geçer?

Siyatik bir hastalık değil belirtidir: siyatik sinirinin baskı altında kalması. Kaynağı bel fıtığı da olabilir, kalçadaki piriform

Devamını Oku

233 yazıdan 145–153 arası