Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Блог

Wellness Günlüğü

Нашите последни уелнес истории.

20 Mart 2026

Pınarhisar'da doğum sonrası toparlanmada masaj için gerçekçi beklenti rehberi

Doğum sonrası dönemde bel, kalça ve omuz bölgesi hem gebelik sürecinin hem bebek taşıma ve emzirme pozisyonlarının yükünü…

Прочети повече
21 Nisan 2026

Masaj ve kan dolaşımı ve hekime ne zaman başvurmalı?

Masaj sırasında dokuya uygulanan mekanik basınç kılcal damarlarda geçici bir akış artışı yaratır; bölgesel ısınma ve kızarıklık bu

Прочети повече
22 Şubat 2026

Kofçaz'da boyun düzleşmesinde kas gevşetme ve hekime ne zaman başvurmalı?

Boyun omurgasının doğal öne kavsi azaldığında yük dağılımı bozulur; kaslar bu dengesizliği sürekli telafi etmeye çalışır ve kronik

Прочети повече
23 Mart 2026

Skolyozda destekleyici masaj kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesidir. Eğriliğin bir tarafındaki kaslar sürekli gerilir, diğer tarafındakiler kısalır; bu asi

Прочети повече
24 Nisan 2026

Kavaklı'da eklem hareket açıklığı kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Eklem hareketinin kısıtlanması her zaman eklemden kaynaklanmaz; çevredeki kas ve fasya kısalığı çoğu zaman asıl…

Прочети повече
25 Şubat 2026

Varis şikâyetinde nelere dikkat edilmeli ve hekime ne zaman başvurmalı?

Varis, toplardamar kapakçıklarının yetersizliğiyle kanın bacaklarda göllenmesidir. Bu tabloda masaj kararı dikkatle…

Прочети повече
26 Mart 2026

Büyükkarıştıran'da karpal tünel şikâyetinde el masajı için gerçekçi beklenti rehberi

Bilekteki dar kanaldan geçen median sinirin sıkışmasıdır. Gece uyandıran uyuşma ve elde beceri kaybı tipik…

Прочети повече
27 Nisan 2026

Ödem ve şişlik yönetimi: ne yapar, ne yapmaz?

Lenf sisteminin pompası yoktur; hareketle ve kas kasılmasıyla çalışır. Hareketsizlik bu akışı yavaşlatır ve sıvı dokularda…

Прочети повече
01 Şubat 2026

Kaynarca'da tenisçi dirseğinde yumuşak doku çalışması hakkında sık sorulan sorular

Dirseğin dış yüzündeki tendonların tekrarlayan zorlanmayla yıpranmasıdır. Tenis oynamayanlarda da sık görülür; asıl neden tekrarla

Прочети повече

233 yazıdan 190–198 arası