Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Блог

Wellness Günlüğü

Нашите последни уелнес истории.

20 Mart 2026

Kofçaz'da gençlerde duruş alışkanlığı: seans nasıl geçer?

Büyüme çağında hızlı boy uzaması, ağır çanta ve uzun ekran süresi duruş alışkanlıklarını kalıcı biçimde…

Прочети повече
21 Nisan 2026

Spor sonrası toparlanmada masaj kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Antrenman sonrası masajın amacı kası gevşetmek değil, dolaşımı artırıp metabolik atıkların uzaklaştırılmasını ve tonusun normale d

Прочети повече
22 Şubat 2026

Kavaklı'da boyun düzleşmesinde kas gevşetme: seans nasıl geçer?

Boyun omurgasının doğal öne kavsi azaldığında yük dağılımı bozulur; kaslar bu dengesizliği sürekli telafi etmeye çalışır ve kronik

Прочети повече
23 Mart 2026

Diz çevresi kas dengesinde masaj hakkında sık sorulan sorular

Diz ağrısının önemli kısmı dizin kendisinden değil, çevresindeki kas dengesizliğinden kaynaklanır: kısalmış uyluk arkası, zayıf iç

Прочети повече
24 Nisan 2026

Büyükkarıştıran'da ödem ve şişlik yönetimi: seans nasıl geçer?

Lenf sisteminin pompası yoktur; hareketle ve kas kasılmasıyla çalışır. Hareketsizlik bu akışı yavaşlatır ve sıvı dokularda…

Прочети повече
25 Şubat 2026

Bağışıklık ve düzenli bakım: seans nasıl geçer?

Bağışıklığın temeli uyku, beslenme ve harekettir. Masajın buradaki rolü doğrudan değil, dolaylıdır: stres ve uyku…

Прочети повече
26 Mart 2026

Kaynarca'da tükenmişlik sendromunda mola: seans nasıl geçer?

Tükenmişlik; duygusal tükenme, işten uzaklaşma ve başarı hissinde düşüşle seyreder. Bedende kronik kas gerginliği ve uyku bozukluğ

Прочети повече
27 Nisan 2026

Boyun fıtığında güvenli dokunuş: ne yapar, ne yapmaz?

Boyunda omurilik ve sinir kökleri çok dar bir kanaldan geçer, vertebral arter de buradan ilerler. Bu yüzden boyun bölgesinde zorla

Прочети повече
01 Şubat 2026

Kırklareli Merkez'de siyatik ağrısında destekleyici bakım kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Siyatik bir hastalık değil belirtidir: siyatik sinirinin baskı altında kalması. Kaynağı bel fıtığı da olabilir, kalçadaki piriform

Прочети повече

233 yazıdan 136–144 arası