Haftanın 7 günü · 12:00 – 00:00
TR / BG / EN
Blog

Wellness Günlüğü

Masaj, hamam ve cilt bakımı üzerine notlar.

02 Mart 2026

Kırklareli Merkez'de tenisçi dirseğinde yumuşak doku çalışması kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Dirseğin dış yüzündeki tendonların tekrarlayan zorlanmayla yıpranmasıdır. Tenis oynamayanlarda da sık görülür; asıl neden tekrarla

Devamını Oku
03 Nisan 2026

Kronik bel ağrısında masaj kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Üç aydan uzun süren bel ağrısında doku hasarı çoğu zaman iyileşmiştir; devam eden şey ağrı sisteminin duyarlılaşması ve kasların k

Devamını Oku
04 Şubat 2026

Babaeski'nde kronik yorgunlukta enerji yönetimi: ne yapar, ne yapmaz?

Dinlenmekle geçmeyen, aylardır süren yorgunlukta beden enerji bütçesini yönetmekte zorlanır. Aşırı zorlama tabloyu…

Devamını Oku
05 Mart 2026

Uyku kalitesi ve masaj ve hekime ne zaman başvurmalı?

Uykuya dalamamak ile gece 3'te uyanmak farklı sorunlardır ama ortak paydaları aynı: gün boyu inmeyen bir uyarılmışlık…

Devamını Oku
06 Nisan 2026

Pınarhisar'da tenisçi dirseğinde yumuşak doku çalışması ve hekime ne zaman başvurmalı?

Dirseğin dış yüzündeki tendonların tekrarlayan zorlanmayla yıpranmasıdır. Tenis oynamayanlarda da sık görülür; asıl neden tekrarla

Devamını Oku
07 Şubat 2026

Boyun fıtığında güvenli dokunuş kimlere uygun, kimlere uygulanmaz?

Boyunda omurilik ve sinir kökleri çok dar bir kanaldan geçer, vertebral arter de buradan ilerler. Bu yüzden boyun bölgesinde zorla

Devamını Oku
08 Mart 2026

Kofçaz'da vardiyalı çalışanlarda uyku düzeni hakkında sık sorulan sorular

Vardiyalı çalışma biyolojik saati sürekli bozar. Beden hangi saatte uyanık olacağını şaşırır; kas gerginliği ve yorgunluk…

Devamını Oku
09 Nisan 2026

Varis şikâyetinde nelere dikkat edilmeli: ne yapar, ne yapmaz?

Varis, toplardamar kapakçıklarının yetersizliğiyle kanın bacaklarda göllenmesidir. Bu tabloda masaj kararı dikkatle…

Devamını Oku
10 Şubat 2026

Kavaklı'da bel fıtığında masajın yeri hakkında sık sorulan sorular

Bel fıtığında diskin dışa taşan kısmı sinir kökünü sıkıştırır. Bedenin buna verdiği ilk yanıt çevredeki kasları kilitlemektir; ağr

Devamını Oku

233 yazıdan 172–180 arası