Sporcu masajı; antrenman öncesi hazırlık, sonrası toparlanma ve sakatlık önleme amacıyla uygulanır. Kasları ısıtır, esnekliği artırır ve laktik asit birikimini azaltır.
Faydaları
- Performansı ve esnekliği artırır
- Toparlanmayı hızlandırır
- Sakatlık riskini azaltır