Esneklik yalnızca kasın uzayabilmesi değil, sinir sisteminin o uzamaya izin vermesidir. Koruyucu tonus yüksekse kas gerilmeye direnir.
Ne bekleyebilirsiniz?
- kas tonusunu düşürerek esnetme çalışmalarını kolaylaştırabilir
- hareket açıklığını geçici olarak artırır
- antrenman öncesi hazırlığı destekler
Ne beklememelisiniz?
- kalıcı esneklik kazandırmaz
- düzenli esnetmenin yerine geçmez
Günlük hayatta fark yaratanlar
Masajın etkisi, aşağıdakiler ihmal edilirse birkaç gün içinde kaybolur:
- masaj sonrası hafif esnetme yapın
- esnetmeyi ısınmış kasta yapın
- günlük rutine yayın
Kofçaz'da randevu
Kofçaz'dan merkeze araçla yaklaşık 40 dakika; Istranca eteğindeki serin iklim kışın kas tutulmasını artırır. Kırklareli merkezdeki 1000 m²’lik tesisimizde masaj, Türk hamamı, kese ve köpük uygulamaları ile sauna aynı çatı altında. Uygulamayı yapan ekip sertifikalıdır.
Tıbbi sorumluluk reddi: Loca Spa Masaj bir masaj ve hamam işletmesidir, tıbbi kuruluş değildir. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için önce hekiminize başvurun.