Diz ağrısının önemli kısmı dizin kendisinden değil, çevresindeki kas dengesizliğinden kaynaklanır: kısalmış uyluk arkası, zayıf iç uyluk, gergin IT bandı.
Ne bekleyebilirsiniz?
- uyluk ön-arka ve dış yan kaslarındaki gerginliği azaltabilir
- diz üzerindeki dolaylı yükü hafifletebilir
- egzersiz programını destekler
Ne beklememelisiniz?
- kıkırdak hasarını onarmaz
- menisküs yırtığını iyileştirmez
Günlük hayatta fark yaratanlar
Masajın etkisi, aşağıdakiler ihmal edilirse birkaç gün içinde kaybolur:
- uyluk ön ve arka esnetme
- merdiven inişini azaltın
- kilo yönetimi
Lüleburgaz'da randevu
Lüleburgaz'dan merkeze araçla yaklaşık 30–35 dakika; sanayi vardiyası sonrası en çok tercih edilen saat 18:00 sonrasıdır. Kırklareli merkezdeki 1000 m²’lik tesisimizde masaj, Türk hamamı, kese ve köpük uygulamaları ile sauna aynı çatı altında. Uygulamayı yapan ekip sertifikalıdır.
Tıbbi sorumluluk reddi: Loca Spa Masaj bir masaj ve hamam işletmesidir, tıbbi kuruluş değildir. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için önce hekiminize başvurun.