Hamilelikte masaj doğru koşullarda güvenli ve çok rahatlatıcıdır. Ancak “doğru koşullar” burada bir ayrıntı değil, uygulamanın temelidir.
Hangi dönemde?
İlk üç ay genellikle beklenir. Bu tercih tıbbi bir zorunluluktan çok temkinden kaynaklanır; erken dönem riskleri masajla ilişkilendirilmese de standart yaklaşım budur.
İkinci ve üçüncü trimesterde, sorunsuz seyreden gebeliklerde masaj rahatlıkla uygulanabilir. Riskli gebelik, preeklampsi ya da erken doğum tehdidi varsa hekim onayı şarttır.
Seans öncesi mutlaka belirtin
- Kaçıncı haftada olduğunuzu
- Riskli gebelik tanısı olup olmadığını
- Tansiyon ve ödem durumunuzu
- Kullandığınız ilaçları
- Daha önce erken doğum öykünüz olup olmadığını
Pozisyon ve teknik
Sırtüstü uzun süre yatmak ikinci trimesterden itibaren uygun değildir; ana toplardamara bası yapabilir. Yan yatış pozisyonu, destek yastıklarıyla tercih edilir.
Baskı hafif-orta tutulur. Derin doku, sıcak taş ve kupa uygulanmaz. Bel bölgesi hafif ve dikkatli çalışılır.
Ayak bileği iç kısmı ve baş parmak ile bilek arasındaki bazı noktalara gebelikte baskı uygulanmaz; refleksoloji bu dönemde ancak deneyimli uygulayıcıyla yapılmalıdır.
Yağ ve koku seçimi
Birçok esansiyel yağ gebelikte kullanılmaz — adaçayı, biberiye, ardıç, tarçın ve yasemin bunların başında gelir. Kokusuz taşıyıcı yağ en güvenli seçimdir.
Bulantı hassasiyeti nedeniyle yoğun kokulardan genellikle kaçınılır. Bu tercihi seans öncesi netleştiriyoruz.
Gebelik dönemi seansı
Hekiminizden onay aldıysanız, size uygun bir seans planlayalım.