Antrenman sonrası masajın amacı kası gevşetmek değil, dolaşımı artırıp metabolik atıkların uzaklaştırılmasını ve tonusun normale dönmesini desteklemektir.
Ne bekleyebilirsiniz?
- toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir
- kas tutulmasını azaltabilir
- sakatlık riskini düşürmeye katkı sağlar
Ne beklememelisiniz?
- laktik asidi temizlemez (bu bir efsanedir)
- performansı doğrudan artırmaz
Günlük hayatta fark yaratanlar
Masajın etkisi, aşağıdakiler ihmal edilirse birkaç gün içinde kaybolur:
- antrenmandan 2–4 saat sonra gelin
- bol su için
- yarış öncesi yoğun teknik istemeyin
Babaeski'nde randevu
Babaeski'nden merkeze araçla yaklaşık 25 dakika; hasat döneminde bel ve omuz şikâyetleri belirgin artar. Kırklareli merkezdeki 1000 m²’lik tesisimizde masaj, Türk hamamı, kese ve köpük uygulamaları ile sauna aynı çatı altında. Uygulamayı yapan ekip sertifikalıdır.
Tıbbi sorumluluk reddi: Loca Spa Masaj bir masaj ve hamam işletmesidir, tıbbi kuruluş değildir. Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için önce hekiminize başvurun.